Skip to main content

Cara Mengatasi Sembelit


Seringkali kita tidak BAB sampai berhari-hari. Standar untuk BAB yang dikatakan normal yaitu minimal 3 kali dalam seminggu. Orang yang tidak memenuhi itu disebut sembelit. 

Efek negatif bila orang sembelit adalah bisa menyebabkan perut kembung. Perut kembung akibat berkumpulnya gas didalam perut. Kembung ini terjadi karena banyaknya bakteri yang menumpuk. 

Apabila hal ini dibiarkan terus berlanjut maka bisa saja menyebabkan kanker usus. Atau penyakit pencernaan lainnya. Seperti hernia, wasir, rahim bermasalah, gangguan ginjal dan bahkan jantung. 

Inti supaya sembelit bisa teratasi yaitu dengan pola makan sehat. Pola makan sehat meliputi makan makanan yang mengandung serat yang tinggi. Seperi buah-buahan dan sayur-sayuran. 

Disamping makan buah dan sayur harus juga menjaga sanitasi atau kebersihan. Sebelum mengkonsumsi buah dan sayur harus dicuci dahulu. Begitu pula tangan harus selalu dicuci supaya bakteri tidak masuk kedalam tubuh. 

Jangan terlalu makan makanan yang terlalu pedis, terlalu asam atau mengkonsumsi sayuran atau buah yang diketahui mengandung zat kimia yang tinggi saat dilakukan penanaman oleh petani. Maksudnya menggunakan zat kimia saat penanaman. 

Apabila suatu sayuran dikuatirkan menggunakan pestisida saat penanaman maka harus direndam sayurnya dahulu minimal 20 menit, supaya pestisida yang ada pada daun menjadi hilang. 

Intinya pola makan sehat akan memperbaiki pencernaan. Beberapa makanan yang baik untuk memperbaiki pencernaan karena mengandung serat yang tinggi yaitu anggur, buah kiwi, alpukat, lemon, aple, pir. 

Yang lain seperti timun, mangga, pepaya, rambutan, langsat dan hampir semua buah-buahan mengandung serat. 

Baca Juga : 




Begitupula harus rajin mengkonsumsi sayur-sayuran. Beberapa sayuran yang memiliki kandungan serat yang tinggi seperti daun kacang-kacangan, daun kelor dan lain-lain. 

Sayur daun kelor disamping sebagai sumber serat, juga merupakan obat herbal yang sangat ampuh, seperti diabetes, darah tinggi, kolestrol, dan berbagai penyakit kronis lainnya. 

Demikianlah yang harus dilakukan untuk mengatasi sembelit atau susah buang air besar. 

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Manfaat Daun Tammate

Disamping kulit batang pohon tammate atau kayu jawa ternyata daun pohon tammate juga memiliki manfaat yang luar biasa. Menurut hasil penelitian ekstrak daun tammate bisa menghambat pertumbuhan bakteri Staphylococcus aureus. Bakteri ini yang bisa menyebabkan terjadinya infeksi pada kulit termasuk telapak tangan dan telapak ki, pernapasan, dan bisa menginfeksi pencernaan. Baca : Cara mengobati penyakit gula dengan kunyit Infeksi pencernaan dapat terjadi apabila masuk ke dalam tubuh kita. Ketika masuk maka akan menimbulkan mual, muntah, dan bisa menyebabkan tekanan darah rendah. Penularan bisa terjadi melalui interaksi dengan seseoran yang terinfeksi. Atau tangan tidak steril saat aktivitas makan dan minum. Manfaat Daun Kayu Tammate Penawar Racun/Bisa Daun kayu tammate berfungsi sebagai penawar racun atau bisa dari beberapa hewan berbisa seperti ular dan serangga. Cara penggunaannya yaitu dengan memanfaatkan pucuk daun tammate, ambil secukupnya kemudian tumbuk dan bisa juga dicampur sedi...
1 comment
Read more

SAKIT PARU-PARU SEMBUH DENGAN HABBATUSSAUDAH

“ Tidaklah Allah menurunkan penyakit kecuali Dia turunkan untuk penyakit itu obatnya.” (HR. Al-Bukhari no. 5678) MANFAAT HABBATUSSAUDA(JINTAN HITAM) بِسْÙ…ِ اللَّÙ‡ِ الرَّØ­ْÙ…َÙ†ِ الرَّØ­ِيمِ Habbatussauda dapat mengatasi berbagai penyakit saluran pernafasan. Habbatussauda (Nigella Sativa) atau jintan hitam, mengandung Crystalline Nigellone yaitu zat yg berfungsi sebagai antihistamin yang menekan penyebab Asma-bronchitis dan mengobati alergi. Oleh karena itu, khasiat Habbatussauda softgel sangat baik, utamanya adalah untuk Alergi, Bronchitis dan semua penyakit Infeksi Saluran Pernafasan Atas (ISPA). Jangan lupa baca: Baca Kaidah-kaidah dalam mengobati sebuat penyakit menurut Nabi Manfaat habbatussaudah bagi kesehatan Madu adalah obat untuk semua penyakit lahir maupun bathin Kesaksian habbatussaudah untuk gondok dan cara pengobatannya   Habbatussaudah berfungsi untuk mengeluarkan racun dari dalam tubuh Kesaksian Habbatussaudah untuk penyakit Gula Habbatussaudah dan keputihan pada ...
2 comments
Read more

Hidup Sehat Tidak Perlu Mahal

Anda mungkin berpikir bahwa hidup sehat itu susah. Padahal hidup sehat itu sangat sederhana dan tidak perlu mahal. Disekeliling kita banyak hal yang bisa membuat kita bahagia. Pemandangan yang indah, bunyi burung dipagi hari, melihat anak kecil yang bergembira riah.  Banyak tumbuh-tumbuhan disekitar kita. Semuanya bermanfaat untuk kesehatan kita. Dedaunan disekitar kita umumnya mengandung anti oksidan. Satu jenis tumbuhan saja bisa mengatasi berbagai penyakit. Tumbuhan disamping sebagai obat juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral.  Kita perlu mengenal tumbuhan itu, pengenalannya bisa melalui buku dan juga bisa melalui pengalaman yang sudah mencoba. Banyak orang tua kita yang sudah mengenalnya. Bahkan beberapa penyakit yang tidak bisa diobati secara medis bisa diobati dengan herbal.  Beberapa herbal yang disepelehkan, tetapi ternyata bisa mengobati penyakit. Hanya saja sekarang ini orang lebih percaya kepada pengobatan medis. Sehingga pengobatan herbal hanya al...
Post a Comment
Read more