Imun tubuh merupakan kemampuan dalam melawan berbagai penyakit yang akan menyerang kita. Sebagaimana diketahui bahwa sekarang ini banyak penyakit yang sering muncul secara tiba-tiba. Dan terkadang cara menyerangnya juga tidak memilih orang. Terkadang yang diserang anak-anak, orang dewasa dan orang lanjut usia. Hal ini barang kali ada hubungannya dengan tingginya polusi yang terjadi dialam dan begitu pula banyaknya makanan-makanan bergizi tetapi kurang sehat.
Disamping itu juga dipengaruhi oleh teknologi seperti radiasi hp, tv, lampu, pabrik, kendaraan dan lain-lain sebagainya. Tingginya radiasi tersebut membuat tubuh kita tidak mampu untuk melawannya. Makanya terkadang kita melihat orang sakit secara tiba-tiba, orang meninggal tiba-tiba. Beberapa penyakit yang dibawah seperti darah tinggi, jantung, gula, dan lain-lain.
Secara alami penyakit sebenarnya bisa dilawan oleh tubuh kita sendiri akan tetapi karena serangan penyakit terlalu masif menyebabkan tubuh tidak mampu lagi tanpa didukung oleh tubuh yang kurang sehat dan kurang anti bodi. Salah satu cara untuk melawan penyakit adalah mengkonsumsi makanan sehat yang umumnya terdiri atas rempah dan obat, serta buah dan sayur yang ada disekitar kita.
Terkadang ada makanan yang rasanya kurang enak rasanya tetapi ternyata memiliki kandungan gizi yang cukup serta kandungan anti oksidannya juga tinggi. Tetapi terkang orang meremehkannya dan banyak yang lebih memilih supleymen dan obat kimia. Padahal kita ketahui bahwa obat kimia sebenarnya bisa menyebabkan terkumpulnya zat kimia dalam tubuh sehingga bisa menyebabkan penyakit yang lebih parah.
Seharusnya kita lebih mengedepankan mengkonsumsi makanan sehat, alami dan bergizi sebagai cara untuk meningkatkan imun tubuh. Bukannya mengkonsumsi makanan makanan instan dan makanan enak yang kurang sehat. Sebenarnya hal ini sudah banyak yang tahu tetapi hanya saja susah untuk dihindari. Orang biasanya menghindarinya apabila sudah menimbulkan penyakit yang kronis dalam dirinya. Bahkan akan disiplin menggunakan obat herbal sekalipun rasanya tidak enak. Tetapi apa boleh dikata sangat susahlah untuk menyembuhkannya karena sudah terakumulasi obat kimia dan kandungan makan kurang sehat dalam tubuhnya.
Saran saya mulai saat ini kurangi makan-makan instan dan makanan siap saji yang rasanya enak bangat. Umunnya makanan siap saji lebih mengedepankan kenyamanan sesaat dilida. Tetapi setelah masuk akan menimbulkan masalah yang rumit seperti kolestrol, darah tinggi, gangguan pencernaan dan berbagai masalah lainnya. Masalah yang paling rumit adalah obesitas. Obesitas ini merupakan awal masuknya penyakit lain.
Beberapa makanan rempah yang harus diperbanyak mengkonsumsi baik dijadikan sebagai obat maupun sebagai campuran sayuran sehari. Makanan itu diantaranya bawang merah dan putih, kunyit, lengkuas, jahe, pepaya, merica, pala, kayu manis, jeruk nipis, buah naga, dan lainnya. Begitu pula konsumsi juga sayur sehat dan buah-buahan sehat.
Demikianlah dan semoga bermanfaat
Oleh Amran, S.P., M.Si
Baca juga:
Comments
Post a Comment