Kondisi cuaca tidak menentu menyebabkan banyak orang yang terdampak. Ditambah lagi munculnya penyakit-penyakit baru yang sangat berbahaya bagi tubuh kita. Hal ini menimbulkan dampak keberbagai sektor termasuk faktor ekonomi. Kesemua faktor tersebut berpengaruh secara psikologis. Dampak terbesar yang dikhawatirkan adalah turunnya sistem imun tubuh.
 |
| Flickr.com |
Sistem imun tubuh sangat dipengaruhi oleh pikiran. Pikiran menghawatirkan sesuatu yang akan menimpah diri dan akhirnya betul-betul terwujud.
Olehnya ini perlu kita menjaga imun tubuh dengan cara berpikir positif dan mengkonsumsi makanan yang sehat dan menyehatkan. Berikut ini ada beberapa makanan yang musti kita pahami supaya kita bisa mencegah tubuh dari serangan penyakit yang bisa saja terjadi dimana saja dan kapan saja.
1. Vitamin C
Vitamin C mengandung anti oksidan yang bisa meningkatkan imun tubuh. Vitamin C ini sangat membantu dalam mengatasi kondisi kekurangan imun tubuh. Bahkan minuman-minuman yang berhubungan dengan vitamin C sangat diburu. Beberapa makanan alami yang bisa dikonsumsi untuk memenuhi vitamin C dalam tubuh.
- Minyak biji gandum
- Kacang almond
- Biji bunga matahari
- Selay kacang
- Kacang hazel, dan lsinnya
- Buncis
- Kismis
- Kacang mente
- Tiram
- Kacang panggang
- Minyak ikan
- Ikan
- Kacang kenari
Comments
Post a Comment