Tubuh memerlukan energi ketika melakukan aktivitas dalam kehidupan sehari-hari. Energi itu didapatkan dari berbagai jenis makanan tersedia dialam. Baik yang berasal dari sumber nabati dan sumber hewani. Salah satu yang paling banyak dikonsumsi sehari-hari adalah gula. Gula termasuk senyawa organik dalam bentuk organik sederhana, yang bersifat larut dalam air dan langsung diserap oleh tubuh kemudian diubah menjadi energi. Baca juga : Waspadai tubuh ketika sudah mrncapai umur 40 tahun ke atas
Salah satu sembako yang paling banyak dibutuhkan adalah gula pasir. Cara mengkonsumsinya dapat digunakan untuk berbagai cara. Mulai dari campuran minuman, makanan, kue-kue dan lainnya. Disamping manfaatnya yang demikian banyak ternyata kalau tidak digunakan secara bijak bisa merusak kesehatan.
Mengkonsumsi gula dalam jumlah banyak bisa menyebabkan berbagai penyakit. Penyakit yang paling ditakuti adalah gula darah atau diabetes. Apalagi umur sudah 40 tahun ke atas maka harus dikurangi mengkonsumsinya.
Beberapa gejalah yang sering kita dapatkan ketika mengkonsumsi gula yang berlebih. Contoh kasusnya seperti yang saya alami. Setelah berumur 40 tahun ke atas badan sering kecapean dan pegal-pegal. Setelah itu saya menyadari bahwa ada kebiasaan yang sering saya lakukan minum teh manis lebih dari 3 kali sehari. Suka ngemil yang manis-manis seperti kue-kue.
Dengan badan yang pegal saya mencoba mengurangi konsumsi gula (porsi minum teh saya kurangi). Saat minum teh saya tidak menggunakan gula pasir. Hasilnya setelah beberapa minggu kemudian badan terasa ringan. Beda sebelum mengurangi minum gula, badan terasa pegal-pegal dan kesemutan. Saat dingin atau malam hari tulang terasa menusuk-nusuk. Pada siang hari badan terasa lemas.
Saya pernah membaca artikel bahwa gula apabila dipanaskan akan mencair dan saat dingin akan menggumpal. Ini barang kali ada hubungannya di dalam darah yang berlebih gula akan menyebabkan gula membeku saat dingin. Memang secara peribadi badan saya terasa sakit saat dingin dan loyo ketika siang hari. Tetapi alhamdulillah setelah saya mrngurangi minum teh manis badan terasa ringan
Cp. Amran, SP, M.Si ( 085397277984 )
Baca juga:
Comments
Post a Comment