Apabila malam telah tiba, badan sudah mulai terasa sakit. Betis dan tangan terasa sakit. Mungkin itu karena pengaruh makanan atau efek kerja yang terlalu keras. Saatnya untuk menjaga pola makan, jangan lagi seperti ketika masih berumur 40 tahun ke bawah. Dimana ketika makan tidak terkontrol dan semua bisa dimasukkan yang penting kenyang.
Beda halnya kalau kita sudah berumur, maka jangan lagi makan sembarang. Sebab tubuh sudah tidak bisa lagi ditolelir. Ketika makan sembarang maka akan terjadi respon. Beberapa makanan harus dihindari atau dikurangi. Sepeti kurangi mengkonsumsi glukòsa terlalu tinggi. Makanan itu seperti nasi, kue kue yang terbuat dari tepung, kurangi konsumsi gula, kurangi makan daging dan lainnya.
Porsi makan harus dikurangi ketika makan dengan alasan karena tubuh tidak mampu lagi bekerja maksimal. Jadi makanlah sedikit ketika makan, misalnya makanan yang selama ini kita makan 1 kali dipecah menjadi 3 kali.
Malam hari jangan terlalu banyak minum air. Sebab malam hari organ tubuh sedang istirahat. Meminum air terlalu banyak menyebabkan organ tubuh bekerja. Begitu pula jangan terlalu banyak makan apapun.
Jangan terlalu begadang pada malam hari, usahahan sudah pulas pada jam 11 malam. Dan kalau memang mau belajar bangunnya nanti jam 2 dini hari. Karena antara jam 10 malam hingga jam 2 malam menurut Ahli sementara tubuh menjalani detoksivikasi. Jadi jangan beraktivitas pada saat itu. Termasuk berpikir bermacam-macam.
Energi pikiran negatif yang ada harus disingkirkan. Jangan lagi suka mengurus urusan orang lain. Fokuslah mengurus diri sendiri, perbaiki kekurangan diri baik fisik maupun psikis. Iri hati, dengki, buruk sangka, suka marah, mudah tersinggung dan lainnya lepaskan dan ganti dengan kebaikan.
Energi negatif akan menguras pikiran kita dan akan memberikan dampak negatif kefisik. Badan akan lelah dan tentunya akan menimbulkan penyakit tertentu seperti sakit kepala.
Emosi harus dikontrol, emosi yang tinggi menyebabkan darah terpompa dengan cepat. Akibatnya jantung menjadi tidak normal, tekanan darah akan naik. Penyakit yang sering muncul seperti sakit kepala, darah tinggi, sakit badan dan lainnya. Dan kalau dibiarkan bisa menyebabkan pembulu darah akan pecah.
Baca juga:
Comments
Post a Comment