Olah Raga Sehat Rasulullah

Rasulullah SAW adalah orang yang paling sehat tidak ada seorang pun yang mampu menyamai beliau. Beliau senantiasa berolahraga secara teratur setiap hari. Salah satu olahraga rutin beliau adalah jalan-jalan pagi ketika pergi sholat subuh. Dimana aktivitas ini sepanjang hayat beliau rutin lakukan.

             Sumber gb. www.google.com

Dipagi hari suasana masih segar karena masih tenang, kendaraan belum bising, udara masih segar karena belum banyak asap kendaraan dll. Kesemua itu bisa membuat organ tubuh menjadi segar. Olah raga pagi  juga memberi memberi semangat atau spirit dalam beraktivitas. Juga memberikan hiburan tersendiri sehingga kita melupakan hal lain karena kita fokus olahraga. Akibatnya depresi akan terkurangi dengan olahraga.

Baca juga:

• Hati-hati sembarang mandi bisa menyebabkan strook ataupun lumpuh
• Habbatussaudah obat dari semua penyakit kecuali kematian

Tujuan pergerakan tubuh adalah untuk memberikan rangsangan pada pada otot dan organ tubuh setelah kita beristirahat semalaman. Dimana fungsi pemanasan ini juga merupakan aktivitas sebelum melakukan aktivitas berat. Dengan pergerakan itu juga membantu peredaran darah akibat pergerakan jantung memompah.

Rasulullah juga bermain-main dengan cucunya tentu saja ini melakukan gerak tubuh. Rasulullah juga sering mengadakan lomba lari dengan para sahabat dan juga biasa mengajak istrinya Aisyah untuk perlombaan lari.

Olah raga itu tidak musti lari-lari khusus yang sering dilakukan selama ini. Olahraga juga dimaksudkan seperti jalan kemesjid, menyapu di rumah, menyapu dihalaman rumah, atau semua aktivitas lain yang membuat tubuh bergerak. Contoh di Jepang kalau ke kantor  bersepeda. Beda  halnya dengan kita biar 50 meter ke mesjid pakai motor.

Menurut hasil penelitian berolaraga secara teratur membuat sel tubuh yang aus akan tergantikan sel-sel baru. Kondisi pikiran yang tenang membuat kita terjaih dari stres. Tergantinya sel-sel aus tersebut menetralkan fungsi organ sehingga tubuh bekerja dengan kondisi nomal.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa berjalan 10 ribu langkah setiap hari dapat membuat tubuh sangat sehat. Dan juga akan membuat tubuh akan terbebas dari berbagai jenis penyakit. Penyakit seperti kanker, jantung , penyaki gula dan depresi.

Itulah rangkaian olahraga rasulullah , seperti jalan pergi sholat, jalan bersilaturahmi, menjenguk orang sakit, pergi kemakam, pergi berperang dan lain-lain. Kesemuanya itu dilakukan dengan jalan jaki.

Demikianlah aktivitas olahraga rasulullah dalam hidupnya.

By. Amran