Alpukat termasuk buah-buahan yang banyak digemari oleh masyarakat. Umumnya alpukat dikonsumsi dalam bentuk just alpukat. Alpukat menjadi minuman paporit dan akan menjadi pilihan utama bila orang pesan dikafe-kafe. Disamping nikmatnya ternyata alpukat memiliki efek untuk penyembuhan penyakit kanker.
Flickr.com
Asam oleat memiliki peran secara langsung pada penyebab mutasi gen langsung, squalene dimana bisa memulihkan kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi. Hal ini berkaitan dengan oksidasi yang merupakan reaksi kimia memiliki keterkaitan antara kanker dan penyakit jantung.
Flickr.com
Asam oleat memiliki peran secara langsung pada penyebab mutasi gen langsung, squalene dimana bisa memulihkan kerusakan yang disebabkan oleh oksidasi. Hal ini berkaitan dengan oksidasi yang merupakan reaksi kimia memiliki keterkaitan antara kanker dan penyakit jantung.
Alpukat tidak memiliki kandungan lemak, tetapi hanya berupa asam oleat. Asam oleat termasuk asam lemak tidak jenuh tunggal yang juga merupakan komponen utama minyak zaitun. Dimana buah zaitun didalam al-quran disebutkan bisa bermanfaat untuk kesehatan. Asam oleat sangat berkaitan dengan pengurangan peradangan dan memiliki efek yang menguntungkan yang terkait dengan kanker.
Alpukat memiliki berbagai macam kandungan yang sangat baik untuk kesehatan. Disamping kandungan gizi alpukat juga memiliki rasa yang khas dan enak dimulut. Seorang trapis gizi yang bernama Karen Poole menjelaskan tentang kandungan gizi dari alpokat : vitamin B6, B5, B2, Biotin, Vitamin C, Tembaga, Tirosin, Magnesium dan Vitamin E. Tentu saja kandungan gizi tersebut dalam hal ini sangat baik untuk menjaga sistem imun tubuh.
Untuk membuat jus alpukat tidak perlu keterampilan khusus karena caranya sangat mudah.
Adapun bahan-bahannya adalah sebagai berikut:
Alpukat memiliki berbagai macam kandungan yang sangat baik untuk kesehatan. Disamping kandungan gizi alpukat juga memiliki rasa yang khas dan enak dimulut. Seorang trapis gizi yang bernama Karen Poole menjelaskan tentang kandungan gizi dari alpokat : vitamin B6, B5, B2, Biotin, Vitamin C, Tembaga, Tirosin, Magnesium dan Vitamin E. Tentu saja kandungan gizi tersebut dalam hal ini sangat baik untuk menjaga sistem imun tubuh.
Untuk membuat jus alpukat tidak perlu keterampilan khusus karena caranya sangat mudah.
Adapun bahan-bahannya adalah sebagai berikut:
- Memilih buah alpukat yang sudah masak/matang
- Air yang sudah dimasak
- Gula pasir atau gula merah
- Es batu
- Bahan tambahan seperti susu, sirup, kopi dan lain sesuai selera
Langkah-langkah dan cara membuatnya
- Langka pertama menyiapkan gelas segagai wadah jus alpukat
- Buah alpukat tersebut dibelah menjadi dua bagian
- Dibuang bijinya kemudian kerok-kerok dagingnya pakai sendok atau alat kerok khusus
- Setelah dikerok, masukkan dalam belender
- Menambahkan air matang dan gula secukupnya
- Belender hingga halus
- Masukkan es baru, lalu tuang jus alpukat kedalam gelas
- Bisa ditambahkan campuran lain seperti susu..
- Jus alpukat siap dinikmati.
Demikianlah pembuatan jus alpukat.
Artikel lainnya :
Comments
Post a Comment