Sehat Dengan Beraktivitas Setelah Shalat Subuh

Waktu subuh merupakan waktu yang berat oleh sebahagian orang. Tidur pada saat itu sangatlah enak. Terkadang sangatlah susah untuk bangun. Biasanya orang terlambat salat subuh. Bahkan ada yang shalat subuhnya ditundah sampai jam 8.00 pagi karena mengikuti tidur subuh.
Baca juga :

• Sehat dengan memperbanyak senyum dan menjalin hubungan

Bangun diwaktu subuh sebenarnya waktu yang sangat sehat. Dimana waktu itu ozon masih segar sekali. Udara yang kita hirup akan memberi kesehatan yang optimal. Co2 yang kita keluarkan dan menghisap O2 sangatlah membantu kesehatan kita. 

Waktu subuh juga merupakan waktu lapangnya rezeki kita. Rezeki itu dibagi pada saat itu. Sehingga orang yang selalu bangun lambat rezekinya juga akan terhambat. 

Salah satu kegiatan yang baik dilakukan diwaktu subuh adalah sebagai berikut: 

Olah Raga Ringan

Kegiatan ini pasti dilakukan oleh orang yang rajin berjamaah di mesjid. Setiap subuh kita berjalan kemesjid. Apalagi kalau kita tinggal dikota besar, banyak mesjid kita jadikan pilihan. Carilah mesjid yang kira2 jaraknya 2 km supaya kita bisa berjalan lebih lama. Berarti perjalanan mwnjadi 4 km karena pergi 2 km dan pulang 2 km. Dengan berjalan lebih lama maka ketingat akan bercucuran. Keringat yang keluar tersebut juga bersamaan dengan racun tubuh. Setelah sampai dirumah sebelum pergi kerja. Istirahat dulu baru mandi. Racun yang melengket dalam tubuh ketika mandi akan hilang. 

Sebelum Kembali Kerumah Keliling Dahulu

Biasanya sehabis sholat subuh berjamaah maka keliling dahulu. Sambil bersilaturahmi kita juga akan dapat pahala. Dengan keliling tersebut bida menyambung silaturahmi dengan anggota jamaah dari mesjid lain. Bisa saja silaturahmi tersebut membuka pintu rezeki. Misal kalau pulang dari  sholat subuh kemudian berjalan 30 menit maka sudah dapat dipastikan berjlan minimal 5 km. Lumayan bukan. Tubuh akan sehat. 

Menyapu Halaman atau Membersihkan Got

Sepulang dari mesjid janga lagi tidur, tetapi kita bisa melakukan banyak hal. Seperti membersihkan got dari kotoran. Got tersebut kita ambil untuk disimpan ditempat sampah. Membersihkan got juga merupakan sarana untuk keluarkan keringat. 

Disamping itu kita juga bisa menyapu halaman beberapa menit. Dengan menyapu berarti menggerakkan kaki dan tangan. Prrgerakan tersebut bisa mbuat badan jadi sehat. 

Kalau kita laki-laki bisa membantu istri untuk cuci piring, strika, menyapu dan mengepel dalam rumah. Lakukanlah pekerjaan itu dengan tulus dan ihlas. Seban nabi juga selama hidupnya sering membantu pekerjaan istrinya. 

Demimianlah pekerjaan ringan yang bisa membuat jasmani dan rohani jadi sehat. 

Semogs bermanfaat.