Menjaga diri Dari Hal-hal Yang Membahayakan

Dalam beraktivitas terkadang kita melakukan sesuatu tetapi hal itu rupanya bisa membahayakan tubuh. Sebenarnya kita sadari tetapi seakan-akan kita tidak mampu menghindarinya.

Berikut ini hal-hal yang membahakan tubuh kita.

1. Terlalu Banyak Duduk.

Terkadang kita melakukan hal ini, karena tuntutan pekerjaan biasa kita duduk berjam-jam sampai lupa waktu. Misalnya didepan komputer. Duduk yang terlalu lama bisa menyebabkan sakitnya pinggang atau ginjal. Apalagi kalsu kita kurang minum. Padahal sebenarnya tidak perlu hal ini terjadi.Habbatussaudah bisa membantu gangguan stres

Kita bisa berdiri sejenak untuk melepaskan kepenakan tubuh. Itulah hikmah kenapa kita diperintah untuk sholat sunnat atau wajib supaya dengan itu kesehatan terjamin. Duduk terlalu lama bisa dihindari dengan sholat. Misal subuh,sholat duha, duhur, Ashar, magrib, tahajjud. Kalau itu dilaksanakan tentu saja kita tidak terlalu lama duduk.

Dengan sholat yang disiplin membuat duduk lama bisa dihindari.

2. Begadang Terlalu Larut

Hal ini sering kali kita alami. Tanpa disadari main gadget sampai larut. Tentu saja hal ini akan membuat fisik kita terkuras. Kita butuh istirahat paling  tidak 8 jam perhari. Apa lagi kita tidak mengimbanginya dengan makanan dan minum yang bergizi.

Aktivitas begadang bisa membuat tubuh jadi loyo dan mengganggu aktivitas. Apalagi kalau tidurnya nanti jam 3.00. Besoknya aktivitas terhambat karena bangunnya lambat. Shalat subuhnya juga terlambat. Bisa juga mengganggu pencernaan. Misal biasa sarapan jam 7 pagi tetapi dengan begadang terlambat bangun. Misalnya bangunnya jam 9 pagi atau bahkan jam 12 siang. Sia-sia kan. Allah bagi rezeki di pagi hari.

3. Malas Olah Raga.

Malas olah raga sementara makan banyak menyebabkan tubuh akan gemuk. Kegemukan karena makanan bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.

4. Makan Berlebihan.

Makan berlebihan sebagai biang penyakit dalam tubuh. Apalagi makan yang kita konsumsi terlalu berlemak, terlalu manis, dll.

5. Kencing berdiri akan menyebabkan ginjal, minum berdiri juga menyebabkan ginjal, dan masih banyak lagi aktivitas yang tentunya akan merusak tubuh

Sekian dan terimakasih, semoga bermanfaat.