Mata merupakan jendela dunia untuk melihat. Tanpa adanya mata maka kita tidak bisa melihat apa-apa. Mata dipakai untuk melihat, untuk membaca, bekerja dll. Kesemua itu tidak bisa terjadi tanpa mata. Baca juga :
Olenya itu mata perlu kita rawat dengan baik. Coba kita bayangkan betapa mata kita sejak bangun sudah memandang, melihat apa saja. Menonton tv, gadget, membaca sepertinya tidak pernah istirahat. Olehnya itu perlu kita menjaga mata kita agar tetap sehat. Berikut ini cara merawat mata yang baik.
- Menghindari Mata Terlalu Dekat Dengan Objek
Saat menonton tv jangan terlalu dekat. Sebab kalau terlalu dekat radiasi uv yang keluar dari tv sangatlah berbahaya. Terutama anak-anak bila menonton terlalu dekat akan mempunyai resiko lebih besar kena mata minus. Kalau bisa gunakan tv yang kecil tv 14 inci saja. Jarak terdekat ketika menonton paling sedikit 2 meter. Begitu juga kalau main ps.
Kalau membaca jangan juga terlalu dekat dengan jarak yang dibaca. Paling tidak 30 cm. Bilamana mata terlalu dekat akan mengakibatkan mata menjadi tegang dan lelah. Dan gunakanlah penerang yang cukup dan jangan biasakan membaca sambil berbaring.
- Mengurangi Penggunaan Gadged Terlalu lama.
Ketika menggunakan gadged jangan terlalu lama atau bahkan berjam-jam. Usahakan selingi beberapa menit untuk istirahat sekitar 15 hingga 30 menit sambil melihat-lihat pemandangan diluar rumah. Bantulah mata untuk berkedip-kedip supaya mata tidak kering akibat kelelahan. Karena akibat kelelahan membuat mata jadi sakit/sakit kepala.
- Konsumsilah Vitamin, Sayur-sayuran, Antioksidan yang Cukup.
Beberapa makanan yang mengandung banyak vitamin A seperti wortel, buah naga, tomat dan hampir semua sayur buah yang berwarna orange mengandung vitamin A. Disaming vitamin A juga mengandung anti oksidan.
Konsumsi juga buah-buahan secara berkala seperti pepaya, semangka, ubi jalar ungu, aple dll. Fungsinya juga sebagai vitamin C untuk menjaga kebugaran dan anti oksidannya juga tinggi. Sekali-sekali minum madu, habbatussaudah dimana juga merupakan obat semua penyakit.
- Gunakan Kacamata Anti Radiasi.
Kacamata anti radiasi berguna untuk kesehatan mata dari radiasi berbahaya terutama sinar uv. Beberapa jenis lensa yang direkomendasikan seperti supersine, bluray, dan fotogray. Juga disarankan kacamata folarized untuk yang ribeng. Folarizet ini juga aman untuk mata. Bila berminat bisa di hubungi wa. 085397277984.
- Gunakan Kacamata Terapi.
Sumber gb. www.google.com
Kacamata ini cocok untuk penderita minus plus, maupun selinder. Digunakan 30 menit hingga 60 menit perhari. Tujuannya untuk melati otot matacsupaya bisa menjadi fokus. Ingin pesan kacamata terapi silahkan dihubugi wa. 085397277984
Comments
Post a Comment