Kandungan anti oksidan yang tinggi bisa membantu memperbaiki luka pada lambung karena asam lambung. Saat lambung terasa sakit biasanya asam lambung kondisi asam. Meminum air kelapa membuat lambung berkurang zat asamnya.
Flickr.com |
Dengan meminum air kelapa bisa membuat kenyamanan lambung akibat sakit lambung. Kondisi ini terjadi karena didalam air kelapa terdapat zat yang bisa membantu perut untuk memptoduksi lendir. Dimana lendir itu membantu perlindungan yang sifatnya negatif dari asam lambung yang tinggi.
Kandungan serat yang tinggi juga bisa memperbaiki pencernaan dalam usus. Pencernaan yang lancar membuat asam lambung jadi netral. Air kelapa juga sifatnya dingin sehingga bisa membuat lapisan perut menjadi dingin akibat sensasi panas yang ada perut. Ini dapat membuat kenyamanan dalam pencernaan.
Mengkonsumsi air kelapa mudah satu jam setelah makan. Bila dilakukan kurang lebih satu sampai 2 bulan dosis 1 gelas maka akan menurunkan keasaman lambung dan juga akan memperbaiki sistem pencernaan.
Dosis jangan terlalu berlebih karena akan mempengaruhi tekanan darah, mempengaruhi kadar gula. Konsumsi yang dianjurkan adalah satu cangkir (240 ml). 1 cangkir bisa menyumbangkan 46 kalori. Walaupun kalori rendah tetapi apabila menumpuk setiap hari juga akan berbahaya. Artinya harus diimbangi juga dengan olah raga.
Disamping itu ketika minum air kelapa tidak usah dicampur dengan zat tambahan seperti gula, sirup, susu, ataupun pemanis lainnya. Jadi usahakan meminum secara tunggal.
Baca juga :
Comments
Post a Comment